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　　1、合理飲食

　　目前認(rèn)為“高蛋白質(zhì)”、“充足熱量”成為乙肝病人飲食營(yíng)養(yǎng)治療的基本原則，當(dāng)然，這一原則也必須根據(jù)病情適當(dāng)調(diào)整，如病情重、在乙肝活動(dòng)期、肝病晚期，則不宜用高蛋白質(zhì)飲食;乙肝病人以及其他病情穩(wěn)定的較輕的乙肝病人就不必過(guò)分拘泥于這一原則，而只要能保持營(yíng)養(yǎng)充分即可。

　　2、喝酒前吃點(diǎn)東西

　　喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害，乙肝患者如果一定要喝，并且想做點(diǎn)預(yù)防措施，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護(hù)膜，不但保護(hù)腸胃，也能阻礙部分酒精進(jìn)入血液，降低醉酒程度。

　　3、注意飲食平衡

　　乙肝患者在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡也有利于護(hù)肝，避免因應(yīng)酬飲酒過(guò)量使肝受損。

　　4、多喝水

　　乙肝患者多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

　　5、心情開(kāi)朗

　　乙肝患者要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣。因此，保持心情開(kāi)朗可護(hù)肝。

　　6、保持適量運(yùn)動(dòng)

　　最后一個(gè)護(hù)肝秘方是加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。中醫(yī)專家指出，運(yùn)動(dòng)可防脂肪肝，消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人，乙肝患者應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，這些都可消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長(zhǎng)。

乙型肝炎護(hù)理及預(yù)防

乙型肝炎發(fā)病率最高，危害最大，病變以肝臟為主，可侵犯多種器官。..
乙肝的日常護(hù)理方法

乙肝是一種非常容易發(fā)生的肝病，得了乙肝有一個(gè)好的心態(tài)是必要的，乙肝患者萎靡不振對(duì)病情危害大，心理壓力越來(lái)越大對(duì)乙肝的影響就越大，乙肝患者這種心態(tài)也會(huì)使得周圍的親人更擔(dān)心，下面介紹幾點(diǎn)日常護(hù)理的注意事項(xiàng)。..